糯米小麦粥的做法及营养
糯米小麦粥的做法及营养
糯米小麦粥的口味特点：香甜黏滑，有健脾益胃的功效。其做法如下：【原料】糯米100克，小麦150克。【调料】白糖2大匙。【做法】1.将糯米、小麦分别用清水淘洗干净，除去泥沙杂质，备用。2.将糯米、小麦共加水煮粥，食用时调入白糖，即可。【营养价值】糯米又叫江米，是家常食用的粮食之一。糯米能温暖脾胃、补中益气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等有一定缓解作用。小麦味甘、性凉，有养心益肺、健脾厚肠、利尿和血、除烦止渴的功效。小麦有养心退热的功效，使津液不为火拢，对肺燥烦渴均有效果。*后，菜瓢谷健康提示：此粥适用于小儿脾胃虚弱、自汗神疲、妇女心神不定、神经衰弱等症。预计糯米小麦粥制作时间40分钟。制作难易程度：★
