孕妇每天补多少钙

2023-02-15 责任编辑：

女性在怀孕时必须增加营养，以维持自身和满足胎儿生长发育的需要。不少孕妇膳食结构不合理，有的营养素摄入过多，有的摄入过少，以致营养不平衡现象相当普遍。其中，孕妇钙的摄入明显不足。

新生儿在母亲体内时，需要足够的钙l质才能成长完好，骨骼强健。如果怀孕的女性不能补充足够的钙质，胎儿因成长上的需要，便会撷取母亲的骨钙质，如此一来，不仅胎儿所需钙质不够充足，也会增加孕妇本身患骨质疏松症的机会。

我国营养学会推荐，一般成人每日需摄入800毫克的钙，而孕妇则需要1500毫克。孕妇除了依照医生指导服用钙制剂外，可食用牛奶、大豆．鱼类等含钙较多的食物。