白姜薯的营养价值

食材简介

从植物形态来看，姜薯与山药*为相似，均为缠绕藤本植物，叶心形互生，以块茎供食用或药用，块茎富含粘液质。姜薯虽属薯类，身价却并不低贱。有些前来探亲的华侨、港澳同胞回归居住地，千里迢迢，也要带上几条姜薯，好让海外乡亲尝尝。

营养价值

姜薯有清肝明目功效，含有豊富的维生素A和钙、钾等矿物质，营养相当高。

食用功效

温肺、益乳、益肝、健脾、和胃、补肾、润肠、养颜护肤、通血。

适用人群

健康体质平和质的人。

禁忌人群

糖尿病患者忌。

选购技巧

形状良好，硬度适当即可。皮薄光滑，薯大肉白，粉泥沾连，品上质优。