夏天女性适合常吃的3种食物,排毒抗衰,延缓衰老,补益气血
夏天女性适合常吃的3种食物,排毒抗衰,延缓衰老,补益气血
1.青豆
青豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。经常食用可以强化脾胃,增加食欲。食用绿豆可以改善皮肤的新陈代谢,促进身体排毒,能排毒抗衰,延缓衰老,使皮肤经常年轻。含有的膳食纤维还可以加速食物通过肠道,而吃青豆的节食者,肯定会达到减肥的目的。
2.棕树芯
棕树芯完全不含任何脂肪和胆固醇,而且还是无糖食品。对于患有高血压、高血脂、高血糖,或希望控制体重,保持健康的人来说,实在是难得的佳品。作为一种健康食品,棕树芯含有大量的膳食纤维、维生素 C 、钙、铁和植物蛋白,可以促进消化,排毒抗衰,补益气血,维生素和微量元素可以提高肌体的抵抗力。
3.荔枝
正所谓“一颗荔枝三把火”,荔枝属于热性水果,体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。然而,荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质,具有补肾益精,改善肝脏,延缓衰老,加速排除毒素等功能,被视为排毒养颜的果王。