每天睡前喝一杯这种水，促进血液循环，排毒养颜，身体棒棒哒！

2022-12-14 责任编辑：

1、茶叶水

茶叶是我们农村地里常见叶子，加入碰到一定记得摘回家，此物富含较多多巴胺和茶叶素成分，常用茶叶泡水喝，能够清除体内的寒毒和湿气，起到舒筋活络，祛除寒毒的作用，如果身体手脚冰凉，浑身没有劲，多半是体虚或者湿气过重，可以多喝茶叶水，促进血液循环。

2、山楂水

山楂的营养价值很高，用它泡水喝，还可以活血散寒，缓解痛经。常吃山楂还可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。另外，山楂的味道酸酸甜甜，每天吃几个可以促进消化，增加食欲，很多人爱吃，而且睡前吃几个山楂还可以帮助睡眠，改善神经衰弱和失眠。

3、生姜水

生姜有杀菌消毒的作用，盛夏高温，稍有不慎，就会病从口入，适当喝些姜水，能起到排毒养颜的作用。生姜有美容护肤的功效，生姜水能杀死皮肤中的毒素，清除体内的自由基，对美容护肤也有很好的作用。