想长寿先排毒,推荐3种食物,排毒清肠,降压减脂,增强抵抗力

想长寿先排毒,推荐3种食物,排毒清肠,降压减脂,增强抵抗力

1.青李子

青李子含有果酸,可促进肠胃蠕动,排毒清肠,能够降压减脂,含有维生素,可止咳祛痰,还含有多种氨基酸,有助于淡斑美容。适于面黄肌瘦人群,对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用,可肌肤可水润饱满。能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,有改善食欲,促进消化的作用。

2.玉米

玉米富含维生素C有排毒清肠、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能玉米芽中还有大量的植物脂肪,而且这些脂肪多是由不饱和脂肪酸构成的,其中亚油酸和亚麻酸的含量特别高,这两种物质可以加快人体内脂肪酸的代谢,而且能保护心血管,增加血管弹性,降压减脂,增强抵抗力。

3.茴香

茴香营养价值很高,是名副其实的皇帝菜,能刺激胃肠神经血管,促进唾液和胃液分泌,起到增进食欲,排毒清肠的作用。茴香是B族维生素的优质来源,这有助于保持皮肤健康,促进胶原蛋白的合成,以保持皮肤细腻紧致。

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