女人爱美,推荐常吃以下食物,袪皱淡斑,排毒燃脂,好处多多

女人爱美,推荐常吃以下食物,袪皱淡斑,排毒燃脂,好处多多

1.西红柿

西红柿营养丰富,不管生吃还是熟吃,都建议亲们平常经常吃,西红柿含番茄红素,有关研究证明,番茄红素的抗氧化能力是维生素E的一百倍,熟吃西红柿吸收更多番茄红素。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以排毒燃脂,减肥瘦身。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

2.人心果

人心果外皮与桂圆相似,像一个个人们心脏,多以野生为主,市面上非常罕见。人心果富含许多的氨基酸和微量成分,对于身体有很强的滋养效果,可起到健脾胃,促进消化的作用,还能够改善肠胃的功能,对于暑热天气的上火症状,也有一定缓解的效果。另外人心果全身硒含量丰富,有美容养肤、延缓衰老的功效。

3.灯笼椒

灯笼椒是一种肉质肥厚,口感鲜嫩,而且辣味特别大的辣椒品种,市场价格比较贵,但营养价值也高,灯笼辣椒含有丰富得维生素,可以保持皮肤弹性,补充肌肤的养分,使皮肤白皙细腻柔滑,还能够起到排毒清肠、护肝明目、增强体质的作用。

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