女性想要身材好,推荐常吃以下食物,排毒清肠,减肥美容两不误
女性想要身材好,推荐常吃以下食物,排毒清肠,减肥美容两不误
1.芋头
芋头可以算得上是一种长在土地里的宝物,它除了有补益身体的作用,还有健脾养胃的作用,适当食用可以帮助人们把人体中的有碍呼吸的物质给化解排出体外,能排毒消脂。芋头内有一种物质,在被人体吸收后能够产生一种叫做抗体球蛋白的物质,可以帮助增强抵抗力。
2.桂圆
桂圆是一种很好的滋补食品,属于温性的食物,对我们广大女性会有很大的帮助,可以很好的补血益气,缓解疲劳,增强体质,还可以起到很好的抑制女性的衰老,含有大量的铁元素和葡萄糖,可以有效的补充身体内的铁元素,很好的美容美肤的功效。
3.豌豆
豌豆是一种营养性食品,富含人体所需的各种营养素,补充营养,能提高人体的抵抗力,增强体质。而且含有优质蛋白质,并且铜、铬等微量元素较多, 具有祛除黑斑,排毒养颜的功效。豌豆含有大量的膳食纤维,可以促进排便,保持大肠内的清洁。