对女性很好的3种食物，每天吃一点，清理肠胃，养颜护肤

对女性很好的3种食物，每天吃一点，清理肠胃，养颜护肤

1.木瓜

生活中木瓜是很多女人的*爱，是她们*喜欢吃的一种水果。木瓜是含有多种维生素，特别是维生素C的含量特别高，它能滋养人类的皮肤，能让皮肤变得细嫩爽滑，另外木瓜中的木瓜酶还能提高人类的消化能力，可以加快身体内多种毒素的排出，排毒清肠，延缓衰老，能让人们的皮肤更清新爽滑。

2.紫苏

紫苏又名苏子，叶子是紫苏杆子上生长出来的叶子，含有香辛油，可以入菜食用。可以起到提高身体里面血糖含量的作用，对于缓解低血糖患者的病情有非常不错的效果。所以经常在生活中吃点紫苏，对于我们的身体健康有不错的效果，不但可以疏通血管，也更有利于我们的身体健康。

3.西洋菜

西洋菜是一种南方常见的蔬菜，具有清热润肺、化痰止咳等功效，在广东珠江三角洲多用作清热食物。它可以补充皮肤的大量营养，另一方面，它可以抵抗自由基，导致皮肤老化。经常进食可以有效的袪皱抗衰，养护肌肤，使面部更红润，皮肤细腻光滑。