对女性很好的食物，女性每天吃一些，美容养颜，排毒减肥，好处多

对女性很好的食物，女性每天吃一些，美容养颜，排毒减肥，好处多多

1.酸枣

习惯它的酸味的人，倒是很喜欢吃，而且酸枣的营养*为丰富，富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等营养物质和微量元素，新鲜的酸枣中维生素C的含量是桔子的20至30倍，高于大部分水果。另外，酸枣的维生素E含量也*高，可促进血液循环和皮肤组织生长，使皮肤富有光泽、紧致皱纹。因此被认为有美容养颜、呵护肌肤的作用。

2、西兰花

西兰花中的营养成分不仅含量高，而且种类十分丰富，包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花还含有大量纤维素，能促进排便，富含的丰富果胶，使它具有*强的饱腹感，能有效限制食量，排毒燃脂，达到减肥瘦身的效果，帮助女性甩掉大肚腩。

3.冬瓜

不要看冬瓜很便宜，事实上，冬瓜的营养价值不小。冬瓜可以减少肿胀，清热排毒。时常吃一些冬瓜，往往可以帮助预防心脑血管疾病，降低身体的胆固醇，还可以从体内清除多余的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以维持体液平衡。