爱吃水果的女性皮肤好，推荐以下3种，滋润皮肤，排毒减肥

2022-12-14 责任编辑：

1.菠萝蜜

菠萝蜜的味道非常可口，闻起来有一股淡淡香味，吃起来香甜可口，让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，排毒燃脂，清理肠胃，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

2.杨桃

杨桃我们都知道，这是一种爽甜可口的水果，它一年四季均可成熟，吃杨桃可以增强体质，对我们的身体非常有益。可以有效的降低机体对脂肪的吸收，能排毒清肠，还可以减低血液脂肪的含量，有一定降压减脂的作用。并且有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

3.油杏

油杏是一种比较少见的水果，油杏中水分含量是很高的，而且含有更多的膳食纤维，这些膳食纤维经过脾胃的消化，在胃部能够大量的吸水并且膨胀起来，增加食物的湿润度，促进肠胃蠕动，使消化效果变得更好，能健胃润肠，增强食欲助消化，特别适合便秘或者食欲不振者食用。