人到中年,推荐常吃以下食物,嫩肤养颜,延缓衰老,有益健康

人到中年,推荐常吃以下食物,嫩肤养颜,延缓衰老,有益健康

山茱萸

山茱萸的成熟干燥果实,去核后即为名贵药材山芋肉。可健胃养胃、滋补肝肾作用,能帮助排出肝脏毒素,修复受损肝脏细胞,补血益气,补虚益肝,滋补肝肾。

青苹果

青苹果味酸,含有大量的维生素c能快速被人体吸收和利用,这种物质既能清除人体内的毒素,又可以增强人体免疫功能,而且它还能抑制色素堆积,具有一定的嫩肤养颜、延缓衰老的作用。而且它几乎不含脂肪,人们食用以后不会形成脂肪堆积,所以人们多吃青苹果不但能预防肥胖,还能起到一定的排毒瘦身的作用。

海蜇

海蜇清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠、降压消肿,对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有预防的作用。民间也常用海蜇配上萝卜等煎汤防治高血压。海蜇还有扩张血管、降低血压的功效,对防治动脉粥样硬化有一定效果。

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