好吃到舔手指的美食,外酥里嫩,开胃健脾促消化,祛痰镇咳又减脂

今天要给大家介绍的这道食物就是椒盐藕片,说到莲藕大家一定也都非常熟悉了,莲藕在我们生活中是很常见的食物。莲藕清脆香甜,烹饪方法很多,如红烧藕片、莲藕排骨汤、炸藕片等,怎么吃都好吃,深受广大朋友们的喜爱。

那么你知道经常食用莲藕对我们的身体健康到底有哪些好处呢?下面就来跟大家聊一聊。莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富,可以促进肠胃蠕动,加快体内毒素排出,还有助于降低血液胆固醇,起到排毒清肠、净化血液的功效。

莲藕散发出一种独特清香,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于食欲不振者食用。莲藕生用性寒,有清热凉血的作用,祛痰镇咳效果很好。莲藕中维生素C和维生素B含量丰富,常食能滋润皮肤,提高免疫力。

好了,相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性,日子是一天一天过的,而身体也是一天一天的调理的,所以希望大家不要一蹴而就,要合理的规划自己的饮食,这有这有,才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师,感谢您的阅读!

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