女人爱美多吃以下菜，营养丰富，排毒养颜，好吃不贵，比韭菜还鲜

今天要给大家介绍的这道食物就是韭黄炒鸡蛋，说到韭黄大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的食物。

韭黄口感鲜甜可口，和鸡蛋搭配在一起炒着吃，营养又美味。那么你知道食用韭黄炒鸡蛋对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。

我们先来说说韭黄，韭黄和韭菜可是大大不同的。韭黄在口感上吃起来比韭菜更鲜，并且含有大量的膳食纤维，维生素等，经常食用不仅可以排毒清肠，还能美容养颜抗衰老。鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，孩子常吃可以促进生长发育，中老年女性可以预防骨质疏松。

好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！