偶尔做给孩子吃的菜，肉质鲜嫩，美味可口，提高免疫力预防感冒

今天要给大家介绍的这道食物就是白灼大虾，说到虾大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的美味佳肴。

虾的肉质鲜嫩，烹饪方法很多，比如红烧大虾、茄汁大虾、清蒸大虾等，怎么吃都好吃，关键是它的营养价值非常高，因此深受广大朋友们的喜爱。那么你知道经常食用虾对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。

虾富含蛋白质，易于被人体消化吸收，可以提高免疫力，强身健体，预防感冒。虾含有虾青素，并且热量很低，女性朋友经常食用具有美容养颜抗衰老的功效。中老年人生活中食用一些虾还有助于预防心脑血管疾病。

好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！