孩子挑食、厌食不爱吃饭，常吃以下食物，蒜香开胃，味道比肉还好

今天要给大家介绍的这道食物就是蒜蓉茄子，说到茄子大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的食物。

茄子的吃法很多，比如红烧茄子、酱爆茄子、手撕茄子等，怎么吃都好吃。这道蒜蓉茄子也是营养又美味，蒜香味十足，无论是下酒还是下饭都是非常不错的选择。

那么你知道经常食用茄子对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。茄子的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁多种营养成分。茄子还含有丰富的维生素P，经常食用茄子不仅可以保护心血管，预防三高，还能美容护肤、提高免疫力。

好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！