再不吃“黄花菜都凉了”，具有清热解毒、健脑安神、助睡眠的功效

今天要给大家介绍的这道食物就是黄花菜炒木耳，黄花菜和木耳都是我们生活中常见的食物，两者搭配在一起吃，口感清香嫩糯，营养价值颇高，深受人们的喜爱。

那么你知道经常食用黄花菜对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。

黄花菜含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、卵磷脂，经常食用不仅可以排毒养颜、提高免疫力，还能补脑健脑，预防近视。不论是大人还是小孩吃了都有益处，现在天气比较热，食用一些黄花菜还具有很好的清热消食的功效。

好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！