补充维生素c对皮肤减肥功效

　　具体的解答如下

　　第1、维生素c在哪些食物中获取?

　　要想补充维生素c，其实*好的都是通过食物当中获取，人体本身是不能活成维生素c的，但是很多的食物当中都是有富含有维生素c，像日常我们经常吃到的猕猴桃，柑橘，芹菜，菠菜，当中都是含有丰富的维生素和矿物质，利于人体吸收，对身体非常的好。

　　第2、减肥、补充维生素c增加代谢。

　　当我们在减肥中的时候，人体是特别缺少一些维生素的，想要身体里的代谢恢复更快的消除自由基，可以补充维生素c，促进身体胶原蛋白的生长，*对于因为皮肤减肥而导致缺少的皮肤弹性，是可以通过补充维生素c加强身体免疫力，增强体质的。

　　第3、想要补充身体胶原蛋白是需要维生素c。当我们的身体为c缺乏的时候，身体内的胶原蛋白是无法正常的合成的，想要阻止身体里的自由基是补充维生素c非常的重要，是连接细胞之间的关键成分，想要有健康的牙齿等等都是离不开维生素c的补充维生素c，对于身体来说是具有保护皮肤紧致促进效果。

　　对于身体所缺少的维生素c。

　　除了从食物中获取水果中获取之外，我们还可以通过保健品直接补充维生素c，促进身体胆固醇的排泄，预防胆固醇在血管里面增加维生素c，维生素ae都是很好防止身体产生自由基，具有强大的抗氧化作用。