科学发现：过多健康养生并不太好，保存点“不良习惯”更有益身体健康

现如今，大家听见的许多关于健康的提议都并不是根据全新的科学研究，只是根据不正确的信息内容和老旧的意识。这使大家坚信，以便保持健康，大家务必花半辈子呆在医生办公室里，大把地吃下专用药，对着斯巴达勇士的菜谱用餐，喝下看上去好像巫师药液的健康饮品，还得健身运动――抗压强度要像奥林匹克运动会选手一样高，心理状态要像克格勃新手情报员一样开心。大家也要给自己吃下的物品，没做的定期检查没吃的药而担忧。*要人命的是，大家会担忧。而这种担忧使我们努力了昂贵的成本――无论是会计上，心态上是人体上。

但近几年来，部门的流行医学临床研究一再证实，许多大家一直以来觉得应当杜绝的食材和个人行为实际上并不一定会损害大家的身心健康，并且要是量是适度的，乃至有可能是有利的。例如喝大量咖啡是个不良习惯，但研究表明现磨咖啡能够减少患Ⅱ型糖尿病患者的风险性，另外抵御瑞斯海默症和老年痴呆症。那样的“不良习惯”还包含吃巧克力和全奶生乳酪，熬夜或常常开怀大笑，乃至包含得病不愿意去医院，尽可能不服药和回绝有必需的药方诊疗程序流程这些。

实际上大家也并不可以彻底弄懂为何这种不良习惯会对大家有利。很有可能是由于大家从做这种事儿里能获得了开心。而觉得开心能够释放压力，另外仿佛还能给人体免疫系统充个电，从而很有可能会提升人体针对一些病症的免疫能力。也有大量的喜讯。一些科学研究显示信息，维持开心乃至能够给你活得潇洒更久。药理学鼻祖古希腊文化思想家希波克拉底曾说，“让食材变成汝之灵丹妙药。”而实际是，现代科学对你说要担忧自身的人体，过多的药品才算是灵丹妙药。可是以我做为一个拥有四十年工作经验的按摩疗法医生，另外也是食材与身心健康自由撰稿人的见解看来，应当让*好的朋友、亲人、自然界和优越感作汝之灵丹妙药。