每天花费上一分钟，坚持不懈做6个简易动作，能够助你养好肝

1、静座来护肝

护肝实际上并不会太难，非常简单的方式便是闭上眼。由于眼通肝，护肝主要的就需要先养目。假如你察觉自己双眼一直发干，还爱迎风流泪，那就表明你的肝部存储精血不足，肝的收敛性作用不太好。假如眼疲劳得话，就需要慢下来歇息，闭上眼，用无名指轻轻地压着上眼睑，轻轻地搓揉眼睛，觉得眼球有发烫肿胀时，就可以做到清热去火的作用。

2、旋转目光

维持头顶部没动，从左至右，随后从下高于一切旋转目光，正秒针旋转10圈，随后反方向旋转10圈，能够清除眼周疲惫，提高眼睛视力。

3、搓搓耳朵里面

耳朵里面上面有许多 穴道，相匹配着人体的人体器官。可以用两手的中拇指无名指，右手无名指三指不断搓揉耳朵里面，能够具有刺激性穴道的功效，可以消除肝胆湿热。

4、轻踮脚

每日没事儿时就踮踮脚，就可以不费劲的做到补肾壮阳健康养生的功效。

5、搓搓脸和脖子后面

用手指用劲搓揉脖子后面，能够具有刺激性颈后的风池穴和风府穴的功效，可以减轻肝火旺造成 的头颈和头顶部痛疼状况，记牢要搓到部分发烫才合理。

将手清洗，搓揉鼻部两边，眼部，还可以具有养肝护肝的作用。

6、工作中太累了，主题活动主题活动颈部

一直看电脑，俯案工作中，颈部僵硬，就需要注意休息，工作中一小时后能够起主题活动主题活动颈部，轻轻地敲打下颈部酸痛的全身肌肉，能够推动血液循环系统，减轻肌肉劳损，有益于人的大脑制氧。