肾亏人会老！搞好这4点，给你"肾精满满的"
阴虚火旺的人常常会打呵欠，而且还会继续觉得身体疲劳、全身乏力这些。
肾亏会造成 的一种病症，而且除开怯懦，肾亏病人还会继续察觉自己十分记忆减退。
阴虚火旺病人还会继续出鼻子堵、流鼻涕，肝肾阴虚病人会出鼻子干痒、流浊流鼻涕等。
除开之上的常见症状之外，脸部变黑及其人体异臭这些也是肾虚的症状。
假如立即补肾壮阳，提升自身免疫力，能够不错地改进这种孱弱临床症状，避免"夏天病"入侵身体。小固教你"吃吃喝喝按揉"四部曲，轻轻松松强"肾"健身！
淮山药味甘，性温，气阴两补，补气血而不壅滞容易上火，滋阴而不助湿滋腻，为培补肾气*平静之品，历年来就被众中医广泛称赞。
《本草纲目》云："益肾精、健脾养胃。"《景岳全书》云："淮山药能健脾胃滋阴养血，滋精健肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。"
淮山药强烈推荐蒸着吃，蒸到烂熟软糯，每日吃几小段，非常健脾胃益肾。
枸杞归肝、脾经，吃点枸杞能非常好地补肾阳、平补阳气、益肾清目、益气养血、防衰老。
煮粥：枸杞子与鲜淮山药煮粥喝，有利于养血润肺、滋补养生肾脏，是肺虚咳嗽者的饮食疗法上品；
煮茶：枸杞子与黄菊花一起煮茶喝，可清热去火、减缓皮肤衰老，合适长期性长坐的上班族；
熬汤：生猪肉配枸杞子熬汤，可改进肾亏骨弱的状况，特别是在对老人更为适合。枸杞子可以补肾壮阳健骨、填精益生产髓；生猪肉性温、味甘咸，具备滋阴养血益气养血的作用。
作法：先将枸杞子15克去残渣、清洗；姜蒜各自清洗再切段、切成片预留；生猪肉250克清洗后切片预留。锅内放小量油烧开，放进姜蒜进行爆香后放进肉粒爆锅一会儿，引入冷水，放进枸杞子及小量米酒煮至肉软烂就可以服用。
中医学详细介绍，在脾经中有一个原穴，也就是肾脏功能原气历经和滞留的位置，这一原穴便是太溪穴。它坐落于足里侧，脚踝后才，内踝尖与跟健中间的凹处。用另一侧手的大拇指按揉，有利于固肾精、补肾壮阳强腰。
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