10个饮食搭配“忌讳”，专坑爱健康养生的你！*个就很多人错信了

在健康养生的圈子，亦弥漫着各式各样的健康养生谣传，在微信朋友圈全屏幕飞，在家族群轮着空袭。以致于许多 情况下，谣言与真相一直相互之间纠缠不清，令人傻傻的搞不清。

正所谓，谣传一张嘴，辟谣跑断腿。

今日，健康养生君还要给大伙儿打假冒伪劣，辟假新闻，汇总10条普遍的饮食搭配谣传，给你已不为“吃”提心吊胆。

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小结：人是铁饭是钢，饮食搭配在大家日常生活占有着关键的部位。

针对食材，我们不能无尽变大作用，但亦不可以否认其使用价值。仅有揣以恰当的了解，知其优劣，知其利与弊，方能真实保证从饮食搭配层面健康养生。

来源于：叮当快药