选择鸡肉对于减肥和健身有哪一些好处

　　具体的解答如下;

　　1、减肥健身

　　鸡胸肉蛋白质高、脂肪低,是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

　　2、降低胆固醇

　　鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低,维生素含量比较高,可有利于降低胆固醇。

　　3、促进智力发育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用,在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

　　4、治疗体虚

　　中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

　　5、补肝血

　　在中医看来,鸡肉是入肝经,因此具有补肝血的作用,女人在顺产的时候,会出很多血,肝是藏血的器官,这时候炖点鸡汤,便可达到补肝血的功效。

　　可以看到文字讲解的，注意一下，想要保持健康生活补充身体所需要的营养的话，直接吃鸡肉就可以了，肌肉中对于身体来说都是有非常好的一定的需求，那我们可以多吃些鸡肉代替红肉，保持身体健康。