如果你的身上这两处疼痛八成是血脂高了

　　身上2处疼痛，八成是血脂高了

　　背部疼痛、手指疼痛

　　现在很多上班族在平时长时间坐在电脑面前，身体经常会出现背部发麻、疼痛的状况，很多人都以为是职业病，但其实当人体内血脂偏高的时候，身体内的血液循环也会受到一定的影响，不仅仅是背部会出现发麻疼痛的状况，人体的手指也会变得不灵活，出现手指疼痛的状况，有的时候只是单做拎东西的动作，人们也会感觉非常吃力。

　　此外，有的人皮肤表面会出现一些黄色的丘疹、斑块，摸起来能够明显的感觉到皮肤出现了凸起的物体，这也是身体内血脂偏高的信号，大家在平时要多注意观察。

　　血脂一高百病生

　　(1)肝部功能损伤、脂肪肝、肝硬化。.

　　(2)肾栓塞、肾性高血压.肾功能衰竭,表现为尿少、水肿、尿毒症。

　　(3)下肢动脉栓塞、肢体干性坏疽,表现跛行、肢体疼痛、发黑坏死。

　　(4)视网膜动脉栓塞,表现为眼花、视力下降。

　　(5)肥胖,血脂超过正常标准,使机体内部的分泌调节系统紊乱，而过多的脂肪在血液中堆积，便在皮下和血管壁周围大量沉积而致肥胖。

　　(6)抵抗力降低，易受病毒和细菌侵害。肥胖是生理上一种衰老现象，血脂、血粘度高,使各脏器的供血供氧不足,影响免疫细胞的生成转化率,免疫力低下,会百病丛生。

　　(7)导致人体pH值呈弱酸化，形成酸化体质,并导致缺钙和骨质疏松。导致机体形成大量自由基,损害人体细胞，使各种细胞功能减低、衰老、死亡,导致人体早衰天寿。

　　医生：1多3少，高血脂不攻自破

　　多运动

　　有规律的锻炼。专家建议每个成人每天进行中等强度的锻炼,累计时间不低于30分钟，可以分成几个小段来完成。对心脏*有益的锻炼方式包括走路、跑步、溜冰、游泳、划船.骑自行车。除了有规律的锻炼,每天还应该尽量增加活动量。尽量步行代替坐车,到远一点的地方买东西,爬楼梯代替坐电梯,工作间歇适当运动,多做家务。

　　少肉类

　　肉类食品每天限制在75克左右，可选用瘦肉、去皮禽肉、鱼，忌肥肉、禽肉皮、加工肉制品(如肉肠类)、鱼籽、鱿鱼、动物内脏(肝、脑、肾、肺、胃、肠)。

　　少蛋黄

　　蛋类如鸡蛋、鸭蛋、蛋清等，每周可食鸡蛋三四个，忌食蛋黄(不可多食)。

　　少酒类

　　酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精还能抑制血液中*低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。

　　血脂高的危害其实是很多的血脂高不仅仅会影响到我们的健康甚至还会引发我们身体的其他疾病，所以为了自己的健康也要尽量的将自己的血脂控制在合理的范围之内，这样能够避免很多的疾病并且我们身体的状态也会因此而更好。