酸奶美白效果好还是牛奶美白效果好

　　酸奶主要是使用牛奶发酵制作出来的一种奶制品，所以酸奶与牛奶比较起来风味更佳，对于年轻人群来说会更加喜欢吃酸奶。但是无论是酸奶还是牛奶，其中都含有大量的蛋白质，喝酸奶和牛奶有助于全面补充身体营养。与此同时，酸奶与牛奶都具有美白的效果，而酸奶的美白效果更强还是牛奶的美白效果更强?

　　酸奶美白还是牛奶美白

　　女性淡斑美白喝酸奶好还是纯奶好?

　　喝酸奶好还是喝牛奶好?这种争议从来没有停止过。*开始，牛奶比较受到大家的欢迎，因为牛奶的补钙效果非常好。但是对于女性美容来说就不同了，美容专家表明，不管是牛奶还是酸奶，对于女性营养肌肤的效果都一样，要是想摆脱斑点肌肤，还需选择更有效的去斑方法才行。面对斑点现象女性需保持一些良好的生活习惯，心态乐观一点，饮食清淡一点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。抹雪知白祛斑组合，恢复受损的细胞，滋润肌肤，排出黑色素，坚持一段时间可看到斑点慢慢的淡化，直至消失。

　　酸奶美白还是牛奶美白

　　酸奶和牛奶的营养价值对女性来说各有什么不同呢?

　　酸奶：酸奶中含有大量的乳酸菌，可以增强人体的免疫力，有助于改善肠道消化情况，每天早晨喝一杯酸奶，有助于促进人体的新陈代谢，帮助身体代谢垃圾毒素，对于减肥瘦身也会有好处。相比较纯奶而来，酸奶口感美味。因此，酸奶更受女性的喜爱。专家表明，酸奶还被称为粘膜组织的清道夫，有助于促进受损肌肤的修复，因此适合美白肌肤。虽然酸奶营养价值高，不过也不能多喝，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。

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　　纯奶：纯奶是较为常见的牛奶，营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是*理想的天然食品。纯奶的摄入，有助于增强人体免疫力，起到稳定心神的效果，每天睡前喝一杯纯牛奶，有助于促进睡眠。不过美白的话，酸奶的效果会更好一点。

　　不管是酸奶和纯奶，对于淡斑美白来说起到的效果是微小的，想要去除斑点，还需选择更加有效的美白方法是关键!

　　所以对于人们来说很多时候无论是酸奶还是牛奶想要通过乳制品来起到美容淡斑的效果是很不现实的，在我们平时的生活中喝酸奶和牛奶只能对于营养方面进行补充我们想要达到美白的效果其实还是需要我们通过外界的手段进行皮肤保养。