不得不知的喝牛奶的2个禁忌

2023-02-02 责任编辑：

牛奶为人体提供丰富的蛋白质等营养，那么，喝牛奶又有哪些注意事项，你知道吗？

喝牛奶注意事项：

1、牛奶不宜与橘子一起吃

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

2、牛奶不宜与鸡蛋一起吃

鸡蛋和牛奶都富含蛋白质，而人早上空腹时需要补充糖类，应该加一些淀粉类的食物，如果全是蛋白质，大部分的蛋白质都会分解提供能量，而不能为人体补充必须的蛋白质。