吃什么对血管好？日常食物可抗血栓
吃什么对血管好？日常食物可抗血栓
血栓的危害大家都是知道的，不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪。尽管血栓很可怕，但血栓是可以预防的，预防大于治疗，一份预防大于十分治疗，不治已病治未病。那么抗血栓的食物有什么？一起看看吧。
一、抗血栓食物
1、玉米
玉米富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸的作用尤为突出，它可降低体内胆固醇，促进血脂的分解代谢，避免脂肪停留在血管中，而出现血管硬化和血栓的问题。
2、黑木耳
黑木耳是一种天然的抗凝剂，可以预防血小板的凝集作用，还可以促进骨髓和活血，让血液系统更加流畅，保持稳定的血压，从而防治冠心病、动脉硬化。
3、番茄
番茄是天然的防血栓蔬菜，大量的黄色胶状物质可有效控制血小板的凝集，降低血小板的活性，避免动脉血管硬化，起到防止血栓效果。
4、洋葱
洋葱含有前列腺素A，可扩张人体的血管，降低血液粘度，减少血栓的出现。洋葱还含有含硫氨基酸，能够合成可溶性的纤维蛋白，更有利于降血脂、抗动脉硬化。
5、茄子
茄子具有维生素P，可增强血管的弹性和收缩功能。人体补充维生素P之后，可根据外界的环境刺激调整血管的宽窄，保证血压的平衡状态，预防高血压栓和动脉硬化的问题。
6、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
7、鱼类
在预防血栓的食物中，一定不要忘记鱼类。鱼除了可以调节血脂外，还可以使血中纤维蛋白原下降，并能使凝血时间延长，具有抗血栓形成的作用。营养专家建议，每周至少食用1次300克鱼肉。
