有这些表现，说明你的肾该排毒了！
有这些表现，说明你的肾该排毒了！
现代人生活压力大节奏快，加上饮食作息不规律，毒素很容易在肾脏积聚。肾脏是我们重要的器官，如果肾脏不健康，身体就会出现毛病。哪些表现说明肾脏需要排毒？如何排毒？
肾脏有毒的表现
1、下颌长痘
脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
2、水肿
肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3、容易疲倦
身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
4、月经异常
月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
肾排毒方法
1、多喝水
一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起到保护作用。
2、摄取低盐食物
盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。
3、避免过度劳累
应注意避免风、寒、湿的侵害。避免过度劳累，注意调节情绪。
4、慎服止痛剂
未经医师许可，不主张服用止痛药，如需长期使用，需与肾脏专科医师讨论，决定如何选用。
5、避免暴饮暴食
大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。
6、要多运动，劳逸结合
锻炼身体，从而控制体重和血压，以减轻肾脏负担。
