你发胖，可能是因为肾虚！
你发胖，可能是因为肾虚！
说起肾虚，很多人都以为是男人的专利。其实肾虚是不分男女的，而且随着女人社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等，让肾虚越来越年轻化了。女性肾虚有哪些表现？是什么原因造成的？饮食上怎么调节？
女性肾虚有哪些表现
1、视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
2、月经不调，肾气充盛才能使气血和调，月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起的月经不调者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
3、腰酸背痛，肾虚可反应为腰酸痛，尤其是在劳累后，通常腰背部都会隐隐作痛。
4、掉发情况严重，全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等都可能是肾虚的表现。
5、缺锌、缺硒也会引发肾虚：肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
女人肾虚的原因
1、熬夜
经常熬夜往往会耗费人体能量，长期以往，容易使人出现肾虚症状。
2、久坐不动
长久坐着不活动容易导致肾虚。
3、烟酒过度
烟酒有害，如果长时间大量饮酒抽烟，会导致肾虚。
4、精神压力
现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。
