消化不良怎么办？9种食物助消化
消化不良怎么办？9种食物助消化
在平常生活中，如果出现消化不良的话，那就会出现便秘、厌食等症状。长期如此必然不利于身体的健康，因此必需要解决消化不良的情况。不好吃什么呢?可以促进消化的食物有很多，今天小编为您介绍9种。
1、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家*新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、橘子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
3、梨子
饭后吃梨有益健康：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
4、大麦
大麦的维生素A，维生素B，维生素E和淀粉酶，麦芽糖，葡萄糖等营养元素含量丰富，还有大量的蛋白质分解酶，脂肪和矿物，将大麦炒熟后煮成大麦茶饮用，不但有很强的解毒去油腻作用，能够开胃助消化，还能用来消除因为饮食过量引起的胸闷腹胀，有效增强胃动力。
